Zovéél paaseitjes moet je eten om één kilo aan te komen

0
5787

Als je je zorgen maakt om al die extra calorieën die je rond de Pasen naar binnen krijgt met al die paaseitjes: niet nodig.

Om een kilo aan te komen, moet je zo’n 7000 calorieën extra eten en dat komt neer op ongeveer 150 paaseitjes.

Kan best
Dat betekent dus dat je bovenop je dagelijkse portie van 2000 à 2500 calorieën nog eens 7000 moet eten. Dat is dus meer dan drie keer wat je op een dag eet en ja, dat zijn héél wat extra maaltijden en snacks. Kortom: een paaseitje meer of minder, maak je er geen zorgen om.

Hoewel in gewicht aankomen dus enige tijd nodig heeft, gaat afvallen nog een stuk langzamer. Het is niet zo dat als je drie keer minder eet op een dag (wat overigens op een gezonde manier niet haalbaar is), gelijk weer een kilo kwijt bent.

Hoeveel calorieën om af te vallen 
De meeste diëtisten zeggen dat vrouwen die willen afvallen gemiddeld ongeveer 1500 calorieën per dag zouden moeten binnenkrijgen. Zeker als je niet bijzonder actief bent en boven de 40 bent, is dit een prima richtlijn. Maar nog altijd verschilt het natuurlijk per persoon en per lichaam.

Bron: Libelle Beeld: iStock

DELEN